汗をいっぱい掻こう！

おはようございます＾＾。今日の仙台は綿飴のような大きな雲がありますが晴れです。寝違えたせいか右肩が痛い日が1週間続いています。先週行けなかった整骨院へ本日行きます。さ～腕が良いのか、これで分かりますよ＾＾。ちょっと楽しみ＾＾。

定休日の水曜日にスポーツジムへ行きました。9月からジムデビューしたのですが、墓参りや床屋などで行けない日がありましたので今回で4回目のジム。先週も行ったので、体が軽く感じた。

ランニングマシンを30分歩くのが慣れてきた。両手を話し真っすぐ歩くのは意外や意外にバランスが必要です。フラフラ歩くとこけて倒れる危険性大です。緊張感が必要でもあります。なので慣れていない方は手すりを使って歩きます。

3年前までクラシックバレエを教えていた私です。バランスはお手の物！体が軽く慣れてきたので、スピードアップして早歩きをする事10分。でも、な～～んか気になる。何が気になる？

隣のおじさんは凄いスピードで走っているのだ。年齢は70歳近いであろう。凄いな、おじさん！やるな、おじさん！それから5分後、負けてたまるかと私もスピードアップし、ほぼ全力疾走を10分間。隣のおじさんと競争している感じだ。

さすがに2分でクタクタになり、歩きたい、もう駄目だとくじけそうになったが負けてたまるか！と何故か気合が倍増し走り続けた。5分目で汗が滝のように流れ、隣のおじさんが終わっても走り続け、10分後には背中まで汗がびしょびしょになった。

最後の10分は早歩きを8分間、残りの2分はゆっくりアキレスけんを伸ばすように歩いた。さらに次はバイクを10分間楽しんだ。ペダルの重さをきつくして、3分間全力でペダルをこいだ。

こんなに汗を掻いたのは久しぶりだ。大浴場で体を洗い、露天風呂で良い湯だな～を楽しみ、外でタバコ休憩をした。体が軽くなり、気分爽快になった。昼食は気になるラーメン屋へ行った。

愛知県刈谷市にお住いのポルシェ911カレラの好青年と一緒に食べに行ったチェーン店の丸源ラーメンだ。肉そばの美味しさが忘れられず、肉そばと半ライスと餃子のセットを頼んだ。

肉そばは柚子が入っているのか、とても良い香りがした。スライスした玉ねぎが嬉しい。肉もケチケチしないで大量に入っている。ハッキリ言って美味い。合格だ。ただ餃子は普通。トータル的には合格だ。女性だけの店員で切り盛りしているので大したものだ。

汗をいっぱい掻いた後に食べる食事って本当に美味いですね！クラシックバレエを教えていた時は毎週土日子供たちに熱血指導をして、真冬だろうが年中無休で汗びしょびしょになりながら教えていた。

クラシックバレエを教えるのを休んでからは運動不足。全国各地にお住いのお客様へご挨拶に行くと、張り切ったお客様は景色が良い場所へ私を連れて行ってくれますが・・・・・・・。

景色が良い場所は坂道を歩くのだ。は～疲れた～ちょっと休みましょうと10分も歩かないでタバコ休憩をする私。え～まだですか～もう駄目だと男のくせにごちゃごちゃ言っている私。お客様の奥様は笑顔で歩いている。あ～情けないな俺は！

そんな感じでした。朝から晩までパソコンで仕事をする時もあります。テレビ休憩をして昼食を食べて、またデスクワーク。一日の徒歩数は1000歩台。これじゃ～運動不足でダメよ～ダメダメ。それにしても日本エレキテル連合テレビに出なくなったな。

健康診断でもコレステロール、胃の粘膜が少し荒れている、脂肪が多い。・・・・・。心配になった私は三和歌山県御坊市にお住いのハマーH3タイプGの小児科医の吉田様へ健康診断の結果の通知書を見ながらお電話をした。

結果、2人とも運動不足！特に医師である吉田様は的確に今後のアドバイスをして頂いた。運動もしないでテレビ休憩の時にカールやポテトチップスを食べるのを控えて下さい。え～何で知っているの・・・・・。

コーラを毎日飲むのを控えて下さい。え～何でコーラ好きなのを知っているの・・・。胃の粘膜が荒れているのは近所の病院へ行って薬を貰って飲めば治ります。ほ～良かった＾＾。

全ての数字は安全圏内ですが明らかに運動不足が原因です。運動をするのをお勧めします。9月からスポーツジムへ行く決意をしているので良い機会です。スポーツジムへ通えば来年の健康診断では良い結果が出ますと力強いお言葉を頂きました。

運動をして汗を掻くのはとても良い事です。クラシックバレエを教えていた時は健康診断でコレステロールなど一切正常な数値だった。運動をしないでお菓子を食べながらテレビを観る毎日。

サラリーマン時代は仙台駅前や商店街を毎日歩いていた。夏はびしょびしょになったし、おそらく平均1万5千歩以上歩いていただろう。地元仙台の方も読んでいるので例えていうと元東急ホテル跡地から河原町または勝山館まで平気で歩いていました。時には宮町まで。しかも往復です。

サラリーマン時代は毎日歩き歩き自然と運動をしていたのです。汗を掻くのが、これほど良いとは思わなかった。気分爽快になるし、食べ物も美味しさ倍増。汗を掻くのは体にたまった毒を流すので健康にとっても良いのです。

急に走るのは心臓に負担がかかるので良くないそうです。ランニングマシンでは早歩きが一番良いそうですが、今回は10分間走ってしまいました・・・。

何はともあれ、汗を掻くのは良い事だ。スポーツジムへ通うのは億劫でないし、なるべく毎月2回以上行くようにします。1回あたり1800円もしますので、様子を見て3回以上行くようになれば、ホリデー会員になります。皆さん汗をいっぱい掻きましょう！スッキリしますよ＾＾。

それでは今日も一日笑顔で元気に燃えて頑張りましょう！今日は昨日猛烈多忙だったため、軽く仕事をします。ホームページの天才である田村さんから与えられた宿題をして、体のケアのため近所の整骨院へ。

BMW　X5　3.0iから買い替えをして頂きました東京都品川区にお住いのお客様のメルセデスベンツGLK350AMGスポーツパッケージを近所のガソリンスタンドへ行き、男は黙ってハイオク満タン！伝説の整備の神様が引き取り＆東京都にお住いのお客様のポルシェカイエンSの整備代金を伝説の整備の神様の奥様が集金。

希望ナンバー確定した東京にお住いのポルシェカイエンSのお客様と高知県香南市にお住いのBMW　M135iのお客様の息子さんのBMW320i　Mスポーツへメール送信。来月ご挨拶へ行く予定の大阪府池田市にお住いのポルシェケイマンのお客様へお電話。

日曜日に東京都武蔵野市にお住いのVWポロTSIコンフォートラインの素敵なお母様へご挨拶へ行きますのでスケジュール表作成。他デスクワーク。ではまた今夜＾＾。

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※草むしりで汗を掻くより、スポーツジムで汗を掻く方が気分爽快になります＾＾。

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