健康診断の結果、メタボのため栄養士から指導（泣く）

おはようございます＾＾。今日の仙台は雨。今日は早起きをしました。理由は中高大と同級生だった親友が馬目家へ来るからです。息子の学習机と壊れた私の椅子など軽トラに運んで捨ててくれるからです。有難いです。

 

メタボ。私は他人事だと思っていた。それがまさか私がなるなんて・・・・・。

チーン♪

アーメン。ラーメン。僕イケメン。とダジャレを言っている場合でない！

 

奥様や独身女性であるお客様たちにキャー、馬目さん、実物の方が格好良い！と自慢でありませんが未だに言われ続けています。中学生の娘さんまで馬目さんってめっちゃ、格好良い！笑顔が半沢直樹でなく、堺雅人さんに似ている。結構言われます。

 

他に若い頃の坂本龍一さんに似ている。映画俳優になった方が良い。男性陣からも格好良い！他、馬目さんは私のアイドル的存在ですや理想の上司や生き方が格好良いので馬目さんは私の目標です等など。皆さん、本当の事を言って頂き有難うございます。なんちゃって＾＾。

 

そんなのはどうでも良い！メタボですよ！母が経営するクラシックバレエ教室で助教師をしていた時は3歳のベビーちゃんに宏樹先生と結婚すると言われたり、若いママさんたちに人気があったり、独身女性の生徒や学生から絶大なる人気があり格好良い！と言われていた時代もあった。

 

しつこいですが、それなのに、それなのに、メタボ・・・・・・。

 

健康診断の結果の通知が全て届きました。胃がん検診などのがん検査は全てクリアでしたがメタボなんとかと難しい別紙が入っていた。このままでは病気になる恐れがあるとか怖い内容が書いてあり、栄養士による指導をするので希望日に相談に来るようにと。

 

行ってきました。結果、ウェストが88㎝のため、半年で85㎝にしましょう。間食のポテトチップス、コーラは毎日はダメ！週1回だけ小さいサイズなら許可しましょう。野菜を毎日食べましょう。魚を食べてバランスよい食事に。

 

さらに運動をしましょう。腹筋を毎日30回。晴れている日は20分以上ウォーキング。外へ出たらエレベーターやエスカレーターはなるべく使わないで階段へ。ラーメンを食べる時は餃子とライスはダメ！我慢してラーメンと餃子だけ。出来ればラーメンだけ。

 

・・・・・・・・。頭痛が・・・・・・・。

 

よし、やってやるぞ！2か月に1回、ウェストと体重を計ってハガキに書いて成人病予防協会に送り、後日保健指導担当者から電話が来て指導される。9月はウェスト1㎝減、体重も1.5㎏減。良い調子ですよと褒められました＾＾。

 

ポテトチップスとコーラは週1回にしました。間食はテレビで観ましたがカシューナッツが良いそうなので大量にネットで購入。晴れた日はウォーキング。お客様へご挨拶に行った時は7千歩から1万歩以上歩く。

 

それと燃えましたよ！腹筋を！

 

筋トレなどは毎日やってもダメだそうだ。筋肉を休める日を設けた方が良いそうだ。筋トレでないが休みを設けた方が長く続くし、筋肉痛防止にもなると思い定休日の日曜日と水曜日以外は毎日腹筋を100回！

 

最初は痛い！！！！！！！！！！！！！！！！！

 

と悲鳴を上げていましたが今ではスイスイ、お腹の痛みを感じながら余裕で腹筋を楽しんでいる。何故か体が柔らかくなったような気がします。

 

以前は我が愛車BMWアクティブハイブリッド3 ラグジュアリーを運転する時とか新幹線や飛行機に乗った時に椅子に座った瞬間、ベルトがきつく緩めたりしていたが今は緩めず、逆にベルトを締めてもお腹がへっこんだな～と分かるくらいにゆるゆるになりましたよ＾＾。

 

体重も4㎏減りました。腹筋100回効果なのか、背筋がピンとなったような気がします。力強く体がぶれない感じがします。毎日のように食べていたポテトチップスも最初はきつかったですが今は食べたいと思わない。

 

良い感じだ。目指すは木村拓哉さん！木村拓哉のようにいつまで経ってもスタイルが良く格好良いジェントルマンになる！

 

それでは今日も一日笑顔で元気に燃えて頑張りましょう！今日は午前中に中高大と同級生だった親友が馬目家へ。またまたまたまた新規のお問い合わせメールが届きましたので昨日お電話をした方へ市場調査＋お見積りをメール＋お電話。

 

愛知県名古屋市にお住いのBMW320d Mスポーツのお客様にフィルム施工をお願いされましたので業者が引き取り。昨日オークション会場から届きました大阪府枚方市にお住いのお客様のアバルト124スパイダーをを一時抹消登録しますのでルームクリーニング・ポリマー加工・リペアの職人さんが引き取り。

 

現在納車準備中の岐阜県大垣市にお住いのポルシェ911カレラ４S のお客様と兵庫県明石市にお住いのポルシェケイマンPDKのお客様にある件をご依頼されましたのでメール送信。

 

ではまた今夜＾＾。

 

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